Nakkesmerter
Nakkesmerter er betegnelsen for smerter og ubehag i nakkeregionen. Nakkesmerter kan være pludselige eller komme langsomt og blive gradvist værre. Desuden kan smerten også variere meget i intensitet, hvor det i nogle tilfælde kan være invaliderende og i andre tilfælde være noget, man sagtens kan håndtere ved blot at tage smertestillende medicin
Ca. 30 til 50 procent af voksne i Danmark vil opleve nakkesmerte i løbet af et år, hvoraf tre procent opsøger læge.
Hold i nakken
Hold i nakken er, når du ikke har fuld bevægelighed i din nakke med tilhørende smerte. Det kan opstå pludseligt eller komme snigende. Nogle vil opleve hold i nakken efter en hurtig bevægelse eller når de vågner om morgenen, hvis de har haft en forkert sovestilling.
Nakkesmerter er en hyppigt forekommende lidelse i Danmark, der i højere grad rammer kvinder end mænd, og særligt ses der et tiltag af folk med nakkesmerter fra de er 45 år og opad.
Årsager til nakkesmerter
Årsagerne til nakkesmerter kan være mange. Ipren kan kun hjælpe med milde og midlertidige smerter. Her får du et lille overblik over nogle af de typiske grunde til nakkesmerter.
Dårlig arbejdsstilling
Hvis du har et stillesiddende arbejde, kan du nemt få en dårlig arbejdsstilling. Det skyldes, at din krop i længere tid er i samme position, hvilket kan medføre nakkesmerte og ubehag.
Sovestilling
En dårlig sovestilling kan være med til, at du vågner op med nakkesmerte og ømhed i nakkeregionen. Det skyldes, at du over en lang periode ligger på en måde, der belaster dine muskler og sener i nakken.
Dårlig kropsholdning
Hvis du ikke har en god kropsholdning, kan du få nakkesmerter. Det kan være, at du i længere perioder sidder eller står på en måde, der belaster din nakkeregion. Læs mere om
Stress
Stress kan medføre, at du kommer til at spænde mere i nakkeregionen, hvilket med tiden kan give nakkesmerter.
Andre symptomer på nakkesmerter
Udover den stive og ømme smerte i nakken, som de fleste oplever, er det også muligt at opleve symptomer såsom:
Strålende smerter fra nakken
Denne form for smerte kan stråle op mod hovedet og/eller ned til skulderbladene, skuldrene og armene.
Stivhed i nakken
Har du nakkesmerter, kan du opleve, at nakken føles stiv og mindre bevægelig.
Hovedpine
I nogle tilfælde har du også hovedpine, når du har nakkesmerter.
Gode råd til at lindre nakkesmerter
Fysisk aktivitet
Det er vigtigt, at du holder dine muskler og led i gang, særligt med styrketræning, for at undgå nakkesmerter. Det skyldes, at hvis du er for stillesiddende i løbet af en hel dag, kan det give dig spændte nakkemuskler, der giver ubehag og smerte.
Undgå sygemelding hvis muligt
I mange tilfælde er du bedst stillet, hvis du fortsætter sine vante gøremål, frem for at stoppe fuldstændig.
Bedre kropsholdning
En god kropsholdning kan hjælpe dig med at lette dine nakkesmerter. Det gælder både, når du sidder ned og arbejder, men også når du går og står.
Ipren kan lindre midlertidige smerter i nakken
Som regel går nakkespændinger over af sig selv, men i nogle tilfælde kan det være gavnligt at tage Ipren for at lindre smerten midlertidigt. Den sædvanlige dosis Ipren til voksne og unge over 12 år: 1-2 tabletter (200-400 mg) 1-3 gange dagligt i intervaller på 4-6 timer. Du må ikke tage mere end 6 tabletter (1200 mg) over en periode på 24 timer.
Du kan købe Ipren på onlineapoteker eller på fysiske apoteker, samt supermarkeder. Du kan læse mere om Ipren her
Smertestillende til gravide og ammende
Du bør altid spørge din læge til råds, inden du tager Ipren, hvis du er gravid eller ammende
Hvornår skal jeg søge læge?
Som regel går nakkesmerter over af sig selv. Varer problemerne ved i længere tid, bør du konsultere din læge, fysioterapeut eller kiropraktor.